Cadenas de elevación

Cadenas de elevación se utilizan en una variedad de aplicaciones e industrias. La gran cantidad de estilos y tipos puede hacer que sea difícil elegir cuál es el adecuado para usted. Sin embargo, las cadenas de elevación se denominan así por una buena razón: se pueden utilizar para levantar cargas pesadas. El límite de peso de cada tipo de cadena de elevación varía.

Las cadenas de levantamiento son una excelente manera de agregar más peso a ciertos ejercicios. Le permiten aumentar la cantidad de peso que puede levantar durante ciertas partes de un ejercicio, como la sentadilla y el peso muerto. También te permiten aumentar la intensidad de un ejercicio al extender el tiempo que estás bajo tensión.

Las cadenas de elevación brindan un excelente entrenamiento y le brindan mayor resistencia. Puede usarlos junto con una barra olímpica o una barra EZ. También puedes usarlos para realizar ejercicios de peso corporal. Durante un circuito pliométrico, puedes colocar las cadenas sobre tus hombros para crear una resistencia adicional.

Cuando se usan correctamente, las cadenas de levantamiento agregarán resistencia adicional a los movimientos de peso corporal y al trabajo con barra. Debido a la forma en que están diseñadas las cadenas, se considera que tienen "resistencia acomodaticia", lo que significa que brindan la misma dificultad durante todo el movimiento. Esto permite un mayor nivel de resistencia en la parte inferior de una repetición y más resistencia en la parte superior.

Al igual que con cualquier tipo de equipo de elevación, las cadenas de elevación deben elegirse sabiamente. Debe tener una buena base, una técnica sólida y la fuerza suficiente antes de comenzar a usar cadenas de elevación. También es esencial tener la mente bien antes de usar estos productos. De esta manera, podrá maximizar su efectividad y minimizar los riesgos involucrados.

Las cadenas de elevación son una herramienta popular para los entusiastas del fitness y los atletas. Pueden ayudarlo a maximizar el crecimiento muscular y quemarlo agregando resistencia a su entrenamiento. También son excelentes para agregar un nuevo giro al conjunto tradicional de ejercicios. Estas herramientas versátiles se pueden usar sobre los hombros. Existen numerosos modelos y marcas diferentes de cadenas de elevación, por lo que puede ser difícil elegir la adecuada para usted.

Las cadenas de elevación pueden venir en muchos grados diferentes, y debe buscar la que mejor se adapte a sus necesidades y presupuesto. Un grado más alto significa que será más fuerte y duradero. Debe verificar el límite de carga de trabajo del material que planea usar para levantar. Si planea usarlos para levantar, asegúrese de seleccionar un acero de alta calidad.

Elegir una cadena de elevación de calidad es una parte muy importante de su rutina de ejercicios. Le permite concentrarse en los músculos específicos que desea mejorar. Una cadena de levantamiento de pesas puede darle una ventaja sobre su competencia y aumentará su máximo de una repetición.

Eslinga de cadena de 4 patas